Keuntungan Makan Nanas

 Bagi sebagian wanita yang ingin mengkonsumsi nanas  seringkali mengalami dilema. Mengingat buah tropis ini kerap dianggap biang keputihan pada organ kewanitaan. Banyak mitos yang berkembang kalau makan nanas bagai makan buah simalakama. Kalau  dimakan menimbulkan masalah, tapi jikalau dibuang sayang.

Padahal buah nanas dapat diolah menjadi berbagai rupa olahan seperti selai, campuran dalam salad, asinan, rujak maupun dibuat minuman jus. Kendati nanas berkadar asam tinggi, dalam buahnya memiliki kandungan nutrisi seperti : karbohidarat, kalori, protein,lemak, zat besi, vitamin (A,B1,dan C),magnesium, fosfor, kalsium, natrium.

Jangan pesimis dulu cermati apa saja keuntungan  makan buah tropis yang satu ini

Gambar dipinjam dari : sini

Ternyata 3 irisan nanas yang fresh mengandung serat makanan sebesar 25%. Artinya baik dikonsumsi tubuh sebagai serat makanan yang diperlukan sehari.

Segelas air jus nanas memberikan kontribusi vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh.

Nanas mengandung enzim pencernaan bromelain yang dapat mengurangi  inflamasi (radang kulit), penggumpalan darah maupun nyeri sendi otot.

Terkandung pula enzim penyembuh terutama dikonsumsi setelah mengalami aktifitas fisik, cedera maupun usai menjalani bedah/operasi.

Riset terbaru menyatakan makan nanas efektif mengurangi produksi mucus , demam tinggi serta sinusitis.

  .