Rahasia: Bebas dari "Kanker"

Makanan Penangkal Kanker : Dipinjam dari sini

Bagai disambar petir disiang bolong, manakala mendapat berita kalau salah teman pengajar Bimbel yang sudah 2 tahun dikenal baik dan akrab, tiba-tiba sudah tiada. Beliau berpulang ke rahmatullahi. Yang lebih mengejutkan, ternyata mengidap kanker payudara stadium lanjut. Lho, padahal selama ini beliau kelihatan segar bugar dan enerjik. Tidak meyakinkan jika dalam tubuhnya bersarang penyakit yang ganas.

Gara-gara berita duka tersebut, saya meruntut sederetan peristiwa. Dulu almarhum kakek terserang kanker pita suara,otomatis suaranya serak parau. Sampai akhirnya tidak bisa bersuara sama sekali. Apalagi stadium kankernya sudah tingkat 3.Dikemoterapi dengan berbagai macam konsumsi obat-obatan tetap membuat kakek tidak bisa bertahan kurang dari 2 tahun.

Belum lagi disusul paman yang menderita kanker otak stadium awal. Sayangnya karena sudah terjadi komplikasi membuat penyakit tambah parah.

Tidak hanya dari keluarga saja, almarhum Ayah mertua saya juga tidak luput dari cengkraman kanker otak juga. Meski tidak terdeteksi sejak awal, kenyataannya besar tumor kanker sekitar 5 cm. Berarti menurut keterangan dokter Ayah mertua sudah hampir lima tahun mengidap penyakit yang mengerikan itu tanpa menyadari keberadaannya.

Rasa penasaran sekaligus kecemasan mendorong untuk inisiatif bertanya langsung kepada dokter yang ahli menangani pasien kanker Prof. DR. Dr. ZAINAL MUTTAQIN, Sp.BS, Phd. 

. Berikut saran agar terhindari dari bahaya kanker (pengalaman pribadi yang diperoleh ketika menunggu perawatan almarhum mertua di Rumah Sakit Umum Kariadi Semarang) yang bisa dilakukan sejak dini :

 1.Teratur berolahraga

Menghindari kanker dengan cara  berolahraga merupakan cara yang simple dan mudah. Dengan pembakaran kalori serta lemak bisa meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga kemungkinan kecil terjangkiti kanker . Renang olahraga yang lebih disarankan karena semua otot tubuh bergerak.Bisa juga olahraga ringan dalam rumah seperti jalan kaki.

2. Menelusuri resiko keturunan

Diperkirakan penyakit kanker berasal dari faktor keturunan. Jika ada riwayat keluarga baik orangtua atau saudara kena kanker,kemungkinan juga kanker bisa menyerang anggota keluarga lainnya. Jika sudah terdeteksi ada atau tidaknya bibit kanker pada anggota keluarga yang pernah terserang kanker, lebih mudah diupayakan cara penangkalannya.

3.Tidak minum minuman alkohol
 Alkohol disinyalir pemicu penyakit kanker. Awal langkah yang baik jika mampu menaati untuk tidak tergoda mencicipi minuman beralkohol agar terbebas dari bahaya kanker.

4. Menghindari rokok
Ternyata dampak menghirup uap rokok juga rawan dan berbahaya, bisa menyebabkan penyakit kanker. Rubahlah kebiasaan buruk seperti merokok demi menjaga kesehatan tubuh. Tidak berdekatan dengan orang yang merokok juga salah satu upaya baik untuk mencegah sakit kanker.

5.Mengurangi  makanan yang dibakar atau diasap
Pemicu kanker juga berasal dari makanan dengan cara dibakar, diasap, atau diasamkan. Semisal makanan yang kerap dijumpai dan mengundang selera makan : seperti : sate ayam, sate kambing. Makanan yang dimasak demikian beresiko tinggi menimbulkan kanker. Sebaiknya batasi konsumsi atau mengurangi frekuensi  memakan makanan yang dibakar atau diasap untuk mencegah kanker.

6. Menghindari  makanan berlemak tinggi
Dalam makanan berlemak apalagi sampai dikonsumsi berlebihan bisa menjadi sumber semua penyakit. Parahnya sebagai pemicu kanker. Untuk  itu waspada dengan disiplin menghindari makanan-makanan yang mengandung  lemak tinggi.

7.Menghindari makanan dengan zat pewarna
Seringkali orang mudah terkecoh dengan tampilan makanan yang apik dan berwarna warni. Tanpa disadari dibalik bentuknya yang menarik tersimpan racun berbahaya bagi tubuh. Karena makanan sering dicampur dengan zat pewarna yang tidak semestinya supaya tampak menyolok. Kandungan zat pewarna itu terbukti berbahaya serta memicu kanker. 

8.Terapkan Pola Makan Sehat
Sebaiknya mulai mengkonsumsi makanan sehat yang tentunya baik untuk kesehatan tubuh. Dengan makan makanan yang kaya akan serat. Seperti terdapat dalam sayur mayur maupun buah-buahan.Asupan makan makanan sehat menyebabkan tubuh sehat terhindar dari bahaya kanker.

9.Suplemen Vitamin : A, C, dan E
Ternyata diketahui manfaat besar  baik Vitamin A, vitamin C, dan vitamin E mengandung antioksidan . Bisa jadi penangkal kanker yang baik.

10.Hidup secara harmonis

Menciptakan keharmonisan dalam rumah tangga, niscaya membuat hidup antar pasangan saling menghargai dan lebih melindungi. Apalagi dalam kehidupan bercinta bersama pasangannya. Bisa menghindarkan dari kanker. Beberapa kasus yang terjadi  datangnya kanker juga dimungkinkan karena perilaku seksual yang tidak sehat.

11. Mendisiplinkan kebiasan buruk dalam rumah

Seringkali menancapkan dispenser untuk memperoleh air panas. Sebaiknya untuk mendapakan segelas teh manis hangat, lebih baik langsung merebus air dalam panci.

Mematikan penanak nasi (magic com) supaya nasi terasa panas, bisa dilakukan dengan mengkukus nasi dalam panci besar /dandang diaatas kompor.

Semoga saja saran sebagai upaya pencegahan kanker yang disebutkan menjadi bermanfaat bagi siapapun saja. Tidak ada kata terlambat untuk memulai hidup menjadi lebih baik.

Setidaknya lebih baik mencoba daripada mengobati, bukan? Tidak ada salahnya  belajar mulai sekarang mendisiplinkan diri demi kesehatan semua keluarga.