Belajar Menyejukkan Jiwa Yang Lara

Perlukah seseorang untuk berusaha belajar terutama jika mengalami suatu luka batin atau jiwa yang lara ? Apalagi dalam menapaki kehidupan dipenuhi banyak cobaan dan ujian silih berganti. Mungkin setidaknya ada landasan keyakinan iman yang kuat dalam melewati hal itu semua.

Namun yang namanya manusia juga tidak luput dari kelemahan dan kekhilafan sesaat yang mampu merontokan iman. Banyak kejadian yang bisa ditilik orang sampai nekad mengakhiri hidupnya secara sengaja dengan beragam alasan, terutama sih permasalahan ekonomi yang tak kunjung baik, cinta segitiga, ataupun terbelit utang piutang. Malahan ada kasus ibu yang tega meracuni buah hatinya untuk bunuh diri bersama. What !! Tahukah kalau tindakan tersebut dibenci Allah SWT.

Peristiwa mengenaskan tersebut sepertinya menempel dalam memori saya sepanjang hidup, belum lagi saya seperti digariskan menjadi saksi dari beberapa peristiwa yang dialami sahabat maupun tetangga dekat perumahan saya masa kecil.

Yup, saya masih ingat betul sahabat baik dari kecil hingga selesai es em a selalu best friend dan saling curhat jika mengalami suatu masalah. Tidak jarang ia menyempatkan berkirim kabar via surat jika memang susah bertemu, Sampai akhirnya saya termenung kehilangan kata-kata saat mengetahui dia meninggal suicide dalam kamar mandi.  Shock panjang memang pernah saya rasakan manakala mengingat topik terakhir yang pernah dibahas. Yakni ingin membahagiakan ibunda tersayang. *Dear friend RIP-Ruswanto,

Sebelumnya, tetangga depan rumah saya terpaut beberapa meter yang benar saya ingat dia seorang ibu rumah tangga yang tulen, selalu menyiapkan keperluan anak-anak dan keluarga, tidak pernah tidak tersenyum manis menyapa siapa saja, tiba-tiba yaaaa nekad minum pil tidur hingga over dosis. Bisa ketebak bagaimana akhir tragis kisah hidupnya. Hikss saya masih ingat banget karena saya juga ikut terbirit-birit lari ke rumah almarhum yang begitu keibuan dan lembut hati.

Kalau dikupas satu persatu sebenarnya masih ada lagi. Sayangnya mental saya sudah tidak kuat mengingat hal-hal pedih.  I can't stand anymore . Menjadi seorang yang rentan rapuh dan terpuruk seperti saya harus bisa belajar gigih menyejukkan jiwa yang merasa sedih. Istilah jawanya cilik aten. Diartikan sebagai orang yang sensitif dan mudah terluka. 

Kenyataannya luka batin menyebabkan jiwa ini seperti nelangsa. Jiwa yang lara dipenuhi sebongkah kesedihan. Jujur saja daripada jauh memendam rasa sakit, saya masih sering terjaga tengah malam dan kadang menangis sendirian jika teringat janin saya sudah meninggal dalam kandungan (6 bulan).

RIP my lovely baby son.

Ya saya masih membutuhkan proses penyembuhan secara mental juga. Tidak ingin terpuruk parah dalam setumpuk kesedihan mengingat Life Must Go On . Ternyata untuk bangkit juga perlu daya sekuat tenaga. Agar bisa melangkah ke depan dan mengikhlaskan segala kepedihan. *Susah memang awalnya demikian.

Lima bulan pasca kejadian kepulangan calon bayi tercinta saya disentakkan dengan kabar duka yang dialami sobat baik saya. Kedatangan malaikat kecil yang memang sudah dinanti selama 16 tahun lamanya juga harus direlakan berpulang kembali.

Yang sabar yaaa jeung, semua ini sudah mejnjadi kehendak Allah.
Semoga kelak ia akan mejadi penjemput keluargamu di gerbang surga. Amiin YRA

Secara tidak langsung saya bisa merasakan bagaimana perasaan yang sedang berkecamuk dalam batinnya. Sedih, jengkel, marah dan keputus-asaan bercampur aduk. Namun tetap diingat bahwa sebagai hamba yang beragama ada rasa takut untuk menyalahkan sang Illahi. Semua memang sudah di gariskan demikian apa adanya. Dan manusia harus rela dan tulus ikhlas menjalani sesuai perintah Allah. Benar, bukan  demikian para sobat tercinta ?

Yuk, Move On

Duh, sesak hati merasa dada bergemuruh kencang. Hal itu dianggap manusiawi, seperti saya yang merasa sebagai hamba biasa saja. Banyak melakukan kesalahan dan kekhilafan di mana-mana. Jadi benar adanya saya juga harus berjuang sekaligus belajar menyejukkan duka dalam hati.

Banyak cara simpel yang bisa dilakukan apabila seseorang sudah bertekad bangkit dari kedukaan hati, seperti berikut ini :

1.  Share cerita dengan teman senasib

Dulu saya sempat bingung bagaimana meminimalisir rasa sedih yang bikin suasana hati hambar dan tidak bersemangat. Sebentar-sebentar bengong, melamun sebentar-sebentar menangis sesenggukan. Namun setelah saya bisa menemukan beberapa teman yang bernasib serupa, kehilangan orang yang dicintai atau mengalami duka lain menjadikan saya agak tabah dan lebih mensyukuri hidup.

2.  Menyibukkan diri

Jangan biarkan rasa kesepian menyergap diri. Sebab dalam keadaan suntuk dengan mudah kepedihan maupun pengalaman kurang menyenangkan bisa teringat dengan jelas. Ada baiknya jika memiliki aktifitas lain yang menyibukkan. Sehingga tidak ada ruang waktu untuk merenungi ataupun meratapi kesedihan.

3.  Berlibur sesaat

Pergi berlibur ke suatu tempat menyenangkan bisa jadi salah satu alternatif baik dalam penyembuhan duka. Bisa saja menikmati suasana hawa pegunungan ataupun menyesap aroma alami pedesaan. Setidaknya bisa menjadi self-healing terapi yang bermanfaat menghalau kepedihan duka.

4. Menggeluti hobi

Kegemaran atau hobi juga bisa membuat seseorang kembali bangkit dari keterpurukan. Sebab dalam aktifitas hobi yang disukai akan melepas hormon Endorfin sehingga orang kembali bisa merasakan hormon kebahagiaan dalam dirinya. 

5. Keep Have Fun

Tetaplah selalu merasa "bergembira" meski sebenarnya situasi hati kurang ceria. Tidak ada salahnya terus menanamkan positive thinking agar sesuatu yang dilakukan akan berjalan baik. Beda halnya jika dari awal sudah memiliki pikiran negatif yang kemungkinan akan berdampak hal yang merugikan. Coba untuk menebar senyum kebahagiaan dengan orang-orang di sekitar. Dengan demikian balasan senyum manis akan terasa lebih indah dan menyejukkan perasaan. Iya, kan ?

Yang bisa saya tarik benang merahnya tentang keberadaan duka untuk mengimbangi suka. Bagaimana seseorang akan merasa arti kebahagiaan jika dalam hidupnya tidak pernah mengecap namanya duka. Akkh quote penghiburan ini pernah saya dengar dari orang bijak.

Semoga postingan yang menjadi salah satu bagian perjalanan hidup dalam omah antik ini bisa menjadi pemacu untuk mencoba belajar bagaimana menyejukkan jiwa yang lara. Bagaimana dengan kalian sobatku tercinta, pernahkah berada dalam kondisi serupa. Please Share di bawah ini yaaa.

Keep Happy Blogging